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【大自然】滑雪者滑雪著裝注意事項

    一般雪場的海拔不會很高，應(yīng)該不會有高山反應(yīng)。連續(xù)的滑雪對體力消耗比較大，排汗量增加，

 所以要注意穿合適的衣服。 在亞布力等高山雪場，由于雪道長，需要坐纜車上山，行程約15分鐘，

 運氣好可以趕上個帶棚子的纜車，運氣不好，沒棚子，就得在纜車上凍著，還沒地方躲。

 人是靜止的，而且有風(fēng)（不大），所以會感到寒冷，注意保護(hù)一下膝蓋就行了。下山的時候，由于連

 續(xù)運動，應(yīng)該不會感到太冷，建議大家少穿衣服，只在關(guān)節(jié)部位加厚保護(hù)一下。即使透氣的外套（GTEX）

 也有限度，而運動時相對靜止時的發(fā)汗量是極大增加的，一旦水分不能排出，會在衣服內(nèi)結(jié)露。結(jié)露會很

 快凍成冰塊，如果這時你靜止下來就有凍傷的危險。在-20度的情況下，穿一件長袖內(nèi)衣+薄絨衣（高領(lǐng)、

 套頭，保證胸前）+防風(fēng)外套就足夠了，上衣在腰部有抽帶是個保暖的好方法。寧可靜止時凍著，也別出

 太多的汗。在壩上等初級雪場沒這問題，因為運動量不大，所以排汗量的差別也不會大。多穿一點也沒什么關(guān)系。

在纜車上






  
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