• 桃花季

• 桃花有粉紅的、深紅的、淺紫的，在青翠欲滴的綠葉映襯下，更顯得鮮艷嬌美。有的才展開兩三片花瓣兒，有的花瓣兒全都展開了，一絲絲紅色的花蕊頂著嫩黃色的尖尖，調(diào)皮地探出頭。

拉薩+措木及日+雅魯藏布大峽谷+苯日神山雙臥12日

行程亮點(diǎn)：3月，去林芝看桃花，人面桃花相映紅。

獨(dú)家推出：花的海洋——桃花溝，體驗(yàn)純正的藏族生活習(xí)俗 — 藏族家訪

包含5A級(jí)景區(qū)—雅魯藏布江大峽谷、三大圣湖之一—羊卓雍措

行程合理：林芝2晚3天，海拔由低到高，平穩(wěn)度過(guò)高原期

高標(biāo)接待：全程三星酒店

特色藏餐：品嘗林芝特色魯朗石鍋雞

為您服務(wù)：全程一車一導(dǎo)，提供優(yōu)質(zhì)貼心服務(wù)

發(fā)班日期：

3月16、17、21、22      3780元/人

3月26、27、31   4月1、5、6、10、11、15、16   3980元/人

回程升級(jí)飛機(jī)+900元/人

上海（無(wú)錫、南京）-拉薩

自行前往南京火車站或其他車站乘火車赴拉薩，參考車次Z164次（參考時(shí)間：上海20：10蘇州20:58，無(wú)錫21：23、南京23：05發(fā)車，具體時(shí)間以實(shí)際為準(zhǔn)為準(zhǔn)。），上車后于火車上休息。（火車上不含餐，請(qǐng)注意人身財(cái)產(chǎn)安全）

溫馨提示：

1、此列火車上海站為始發(fā)站，在南京站經(jīng)停。南京上車客人，請(qǐng)?zhí)崆?小時(shí)前往南京站集合進(jìn)站。您也可選擇臨近站點(diǎn)上火車。但是必須在報(bào)名時(shí)告知，否則無(wú)法安排，將會(huì)一律默認(rèn)為南京站上車。。

2、西藏地區(qū)海拔較高，紫外線強(qiáng)烈，建議您攜帶好防曬霜，潤(rùn)唇膏等日常保濕用品。

3、此產(chǎn)品因火車時(shí)間較長(zhǎng)，且火車上不含餐食，故請(qǐng)?zhí)崆皽?zhǔn)備相關(guān)食品。

4、報(bào)名時(shí)需要出游人持本人有效的二代身份證原件于報(bào)名當(dāng)天自行前往火車站或附近火車票代購(gòu)網(wǎng)點(diǎn)進(jìn)行進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)信息采集實(shí)名驗(yàn)證。為了確保能正常出行，請(qǐng)未通過(guò)審核的游客配合盡快完成審核程序。西藏火車票緊張，我們會(huì)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行整體調(diào)配，所以會(huì)出現(xiàn)出行人姓名和火車票姓名不符現(xiàn)象，請(qǐng)理解配合！但我們會(huì)確保你正常出行，行程不會(huì)因此有所影響。

5、所出火車票票面多數(shù)為上海始發(fā)，火車票拿票方式：網(wǎng)票自行憑出游者本人有效二代身份證原件到就近的鐵路代售點(diǎn)或火車站換取紙質(zhì)車票；若不是網(wǎng)票會(huì)快遞給您或者在出游當(dāng)天火車站送票，具體以工作人員通知為準(zhǔn)，請(qǐng)簽約時(shí)務(wù)必提供準(zhǔn)確的快遞接收地址和聯(lián)系人信息。

6、由于華東進(jìn)藏火車票緊張，因此不接受指定鋪位、指定同車廂等要求，如對(duì)鋪位要求非常高，建議乘坐飛機(jī)出游。

火車上（寶雞-蘭州-西寧-德令哈 ）

列車經(jīng)過(guò)蘭州，西寧等旅游城市，開始駛?cè)胛鲗幹粮駹柲镜囟危雇�，列車正式進(jìn)入青藏高原，在火車中，這里配備了幾乎與飛機(jī)一樣的高原供氧系統(tǒng)使空氣中氧氣濃度始終保持在人體舒適水平，白天動(dòng)態(tài)觀賞自然景觀也成為了這次旅游獨(dú)特的游覽方式，您還可以選擇絕美罕見的景觀進(jìn)行拍照留念。

溫馨提示：
1、全天火車上欣賞沿途風(fēng)光，列車抵達(dá)格爾木火車站之后開始車廂內(nèi)供氧，長(zhǎng)時(shí)間處于封閉狀態(tài)下，請(qǐng)您在下車休息時(shí)注意保暖，預(yù)防感冒。
2、列車從格爾木開始即行駛在高海拔地帶，西寧海拔含氧量比平原相對(duì)較少，請(qǐng)您不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)，注意保暖，以便逐漸適應(yīng)高海拔，如產(chǎn)生輕微高反也無(wú)須驚慌，保持行動(dòng)緩慢，注意休息即可有所緩解。
3、火車上無(wú)導(dǎo)游服務(wù)，請(qǐng)務(wù)必注意自己人身財(cái)產(chǎn)安全。

到達(dá)拉薩

剛剛踏出火車站，拉薩就用她那純凈的天空迎接每一位遠(yuǎn)道而來(lái)的朋友。明媚的陽(yáng)光、純藍(lán)色的天空讓每個(gè)人眼前一亮。

交通：市內(nèi)－火車站20KM，柏油路面，路況好
溫馨提示：

1、火車站到拉薩市內(nèi)20KM，柏油路面，路況好。

2、拉薩海拔3650米，冬季陽(yáng)光充足，白天溫度15度左右，很暖和。

3、此日對(duì)首次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵。景色雖美，可別急于貪歡。當(dāng)日不要做任何劇烈運(yùn)動(dòng)，不要沐浴，多飲水勿暴食多休息，請(qǐng)自備維生素C和一些出門常備藥品，臥床休息是很好的調(diào)整！拉薩海拔3650米，含氧量只有內(nèi)地的70%，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的很好辦法。

4、此日無(wú)餐安排，如客人需要用餐，可打車到德吉路或巴爾庫(kù)路，打車費(fèi)用20－30元

5、此天用餐，盡量清淡，且少量，餐費(fèi)自理。 

拉薩-米拉山口-措木及日-林芝

早晨從拉薩出發(fā)，沿途游覽米拉山口（游覽時(shí)間10分鐘）在此掛上祈福經(jīng)幡，在群山之巔為家人許下幸福的諾言。午餐后乘車沿拉林高等級(jí)公里一路向林芝方向駛?cè)�，下午前往有著林芝璀璨明珠之稱的【措木及日】（游覽時(shí)間30分鐘）游覽。傍晚時(shí)分抵達(dá)林芝。

行程亮點(diǎn)：

米拉山風(fēng)景:米拉山因其高大雄奇而成為此地藏民心目中的神山，山口上飄撒著許多祭山的經(jīng)幡和印有經(jīng)文的紙條，在山口的頂端矗立著一座標(biāo)有“雪域之舟”的西藏耗牛石雕像，石雕的底座格外醒目地刻著一行紅色大字“福建泉州市援建”。在藍(lán)天白云下，這座雕像是那樣顯眼，它是米拉山惟一的標(biāo)志性建筑，它同時(shí)也成為米拉山的一個(gè)歷史見證，見證著泉州市援藏干部在這里留下的勤勞身影以及和藏族同胞結(jié)下的深厚情誼。

措木及日：也叫“冰湖”，在這里，會(huì)讓人忘記身處高原，恍若置身南方的原始叢林，參天古樹枝繁葉茂，空氣清新鳥語(yǔ)花香，陽(yáng)光透過(guò)樹葉灑下斑斑駁駁的影子，只在古樹的盡頭閃著一角湛藍(lán)湛藍(lán)的天空，純凈的沒(méi)有一點(diǎn)雜質(zhì)、似要滴出水來(lái)……
碼頭上五彩的經(jīng)幡隨風(fēng)拂動(dòng)，湖水也泛起陣陣漣漪，如同在一起祈愿祝禱，祝愿這圣潔的湖水永遠(yuǎn)明澈，這神圣的土地萬(wàn)世吉祥。

林芝-苯日神山-雅魯藏布大峽谷-林芝

乘車前往西藏文化生態(tài)試驗(yàn)保護(hù)區(qū)—【苯日神山】（車游，游覽時(shí)間1小時(shí)）。午餐后繼續(xù)乘車前往世界最深的大峽谷—【雅魯藏布大峽谷】（車游，游覽時(shí)間2小時(shí)30分鐘），高峰與深谷咫尺為鄰，近萬(wàn)米的強(qiáng)烈地形反差，構(gòu)成了堪稱世界第一的壯麗景觀。

行程亮點(diǎn)：

雅魯藏布大峽谷：基本特點(diǎn)簡(jiǎn)介其基本特點(diǎn)可以用十一個(gè)字來(lái)概括：高、壯、深、潤(rùn)、幽、長(zhǎng)、險(xiǎn)、低、奇、秀、窄。雅魯藏布江大峽谷兩側(cè)，壁立高聳的南迦巴瓦峰（海拔7782米）和加拉白峰（海拔7234米），其山峰皆為強(qiáng)烈上升斷塊，巍峨挺拔，直入云端。峰嶺上冰川懸垂，云霧繚繞，氣象萬(wàn)千。從空中或從西興拉等山口鳥瞰大峽谷，在東喜馬拉雅山無(wú)數(shù)雪峰和碧綠的群山之中，雅魯藏布江硬是切出一條筆陡的峽谷，穿越高山屏障，圍繞南迦巴瓦峰作奇特的大拐彎，南瀉注入印度洋，其壯麗奇特?zé)o與倫比。

苯日神山：苯日神山是本教教徒崇拜的神山，在佛教傳入西藏之前，這里的人都信奉本教，藏傳佛教是一種融入本教元素的佛教。在西藏眾多神山中，沒(méi)有一座像苯日神山這樣，你幾乎不能從外面看到它的面目，苯日神山?jīng)]有一座十分突出的山峰，而是由一群山巒攢聚在一起，總是云山霧罩，即使身在山中也難識(shí)苯日真面目。

林芝-桃花村-折巴民俗村-拉薩

乘車前往林芝地區(qū)的【桃花村】（游覽時(shí)間30分鐘），隨后前往318國(guó)道林芝至拉薩段上的【折巴民俗村】（游覽時(shí)間1小時(shí)），傍晚時(shí)分抵達(dá)拉薩。

行程亮點(diǎn)：

桃花村：在林芝，最有名的賞花地點(diǎn)便是林芝桃花村，這里是春天賞桃花的首選之地。尼洋河兩岸的山坡上，桃林與青稞麥田交相輝映；三面環(huán)山的林芝桃花溝，溪水從山頂傾瀉而下，澗邊長(zhǎng)滿了野生桃樹，就似花的海洋。那種雪山峽谷、村里村外布滿粉黛鮮花的盛況，只有身臨其境才能體會(huì)到那種超然脫俗的美。

折巴民俗村：進(jìn)入折巴民俗村依山就勢(shì)，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風(fēng)貌。

拉薩—羊卓雍錯(cuò)—卡若拉冰川-日喀則

早餐之后， 經(jīng)中尼公路翻越海拔4852米的岡巴拉山，觀賞有天上圣湖之美譽(yù)的西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖，隨后一路向下繼續(xù)游覽《紅河谷》拍攝地卡若拉冰川及七彩峽谷中的美玉-滿拉水庫(kù)。傍晚時(shí)分抵達(dá)后藏重鎮(zhèn)日喀則。

行程亮點(diǎn)：

羊卓雍錯(cuò)：羊卓雍揭幕幽藍(lán)深邃，金色的雪山與第一縷陽(yáng)光照耀下的村莊交相輝映，盡顯高原圣湖的純凈壯麗。羊卓雍措簡(jiǎn)稱羊湖，位于西藏山南地區(qū)浪卡子縣境內(nèi)，與納木錯(cuò)、瑪旁雍錯(cuò)并稱西藏三大圣湖。羊卓雍錯(cuò)，那抹別樣的藍(lán)色在此時(shí)只屬于您，或妖嬈，或柔美，如此的獨(dú)一無(wú)二。難怪人們都說(shuō)：“天上的繁星，人間的羊湖”。藍(lán)天湖水水天一色的奇景讓多少人落淚。你無(wú)法想象世界上有這樣的風(fēng)景，藍(lán)的那么極致，讓你不自覺(jué)的感慨如果沒(méi)有這次旅游還不知道外面的世界原來(lái)如此精彩。據(jù)說(shuō)，虔誠(chéng)的佛教徒每年都要繞湖一圈，騎馬需要一個(gè)月左右。這等于他們到拉薩朝圣一次，這樣做，至少“佛會(huì)保佑他這一年”吉祥如意。 

卡若拉冰川：從羊卓雍錯(cuò)出來(lái)后，跨越4330米的斯米拉山口后就來(lái)到了卡若拉冰川的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米，觀看卡若拉冰川的地方海拔約有5400米，在山口北面5600米左右的地帶，屬寧金抗沙峰冰川向南漂移后形成的懸冰川乃金崗桑是拉軌崗日山的主峰，在喜馬拉雅山以北。傳說(shuō)是藏傳佛教四大山神—西方山神諾吉康娃桑布居住之地。乃金崗桑周圍聳立著10余座6000米以上的山峰，是西藏四大雪山之一。

日喀則-扎什倫布寺-拉薩

上午參觀黃教六大寺之一，歷代班禪駐錫地的扎什倫布寺 ，返回拉薩，晚餐自理。

行程亮點(diǎn)：

扎什倫布寺 游覽線路：扎什倫布寺游覽介紹從寺院的大門直走，左轉(zhuǎn)上行就到達(dá)強(qiáng)巴佛殿，藏語(yǔ)是“強(qiáng)巴康”，它是整個(gè)扎寺最為引人注目的一個(gè)大殿。

繼續(xù)往東的一棟白色宮殿，就是班禪宮殿，位于紅殿之上，一直是歷代班禪大師的住所，盡管目前的建筑結(jié)構(gòu)是建于六世班禪時(shí)期（1738-1780）。但它不向公眾開放，有興趣者可從十世班禪靈塔的庭院進(jìn)入班禪宮殿前部的幾個(gè)小殿。
再往東面的高大建筑是著名的為覺(jué)干夏殿，殿中存有四世班禪（1567-1662）的靈塔，四世班禪是西藏歷史上非常有建樹的大活佛，是著名的五世達(dá)賴?yán)锏睦蠋煛?/SPAN>

看點(diǎn)一：世班禪靈塔殿：這座靈塔內(nèi)存放著圓寂于1989年的十世班禪大師的遺體，他的塑像立于靈塔前，靈塔頂部繪有曼陀羅的圖案，墻上繪有真金佛像。班禪東陵是五至九世班禪的合葬靈塔，也稱扎什南捷。此塔是在十世班禪主持下修建的。 
看點(diǎn)二：強(qiáng)巴佛銅像：強(qiáng)巴佛殿是整個(gè)扎寺引人注目的一個(gè)大殿。整個(gè)大彌勒殿內(nèi)是空的，為了用來(lái)供奉1914年九世班禪確吉尼瑪主持鑄造的鎏金青銅強(qiáng)巴佛像，大強(qiáng)巴佛造型之生動(dòng)莊嚴(yán)，制造工藝之精湛，反映了藏族人民的高超技藝。 
看點(diǎn)三：放生狗狗：在扎什倫布寺還有一大景觀，那就是眾多無(wú)主的狗皆聚集于此，據(jù)說(shuō)這是放生狗。這絕對(duì)是值得游覽的寺廟，比布達(dá)拉宮更值得細(xì)細(xì)品味的寺廟。

此日購(gòu)物：西藏藏醫(yī)藥文化博覽中心，了解古老藏醫(yī)藥文化和高原藏原生藥材

拉薩-南京

再見，我親愛的布達(dá)拉；再見，我摯愛的雪域陽(yáng)光；再見，我最愛的最后一片凈土。執(zhí)手愛人，緩緩離去，心中無(wú)悔，因?yàn)閷矍榱粼诹诉@片最神圣的土地上，肯定能綻放最美的馨香。

按導(dǎo)游或工作人員指定的時(shí)間出發(fā)前往火車站乘Z166次火車硬臥返回溫暖的家。

火車上

欣賞沿途風(fēng)光

抵達(dá)南京

火車上午抵達(dá)上海，結(jié)束愉快的西部之旅。